كيفية العناية بالعيون

كيفية العناية بالعيون نصائح للعناية بالعيون وصفات جديدة لصحة عينيك 2017

<a href=

كيفية العناية بالعيون نصائح للعناية بالعيون وصفات جديدة لصحة عينيك" width="300" height="218" srcset="https://i1.wp.com/www.3fnak.com/wp-content/uploads/58-3.jpg?resize=300%2C218&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/www.3fnak.com/wp-content/uploads/58-3.jpg?resize=768%2C558&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/www.3fnak.com/wp-content/uploads/58-3.jpg?w=1024&ssl=1 1024w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /> كيفية العناية بالعيون نصائح للعناية بالعيون وصفات جديدة لصحة عينيك

لاشك في ان عينيك هما مرآة جمالك و أول ما ينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب

أن نولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عناية خاصة لان طراوة البشرة و

ليونتها في الجزء المحيط بالعين يعتبر من العوامل الرئيسية لحماية البشرة من

التجاعيد.

العناية بالمنطقة اسفل الجفن السفلي:

استخدمي عمودا رفيعا من الخشب في آخره قطعة من القطن لتوزيع الكريم أو

الزيت الذي يوضع على هيئة نقاط بسيطة في منطقة الركن الخارجي للعين بحيث

تتجهين من الركن الخارجي للجفن حتى الركن القريب من الأنف و هكذا كرري

العملية عدة مرات.

– الجفن العلوي و المنطقة المحيطة به:

كرري الحركة السابقة و لكن بالعكس، أي الاتجاه يكون من الركن الداخلي للعين

إلى الركن الخارجي لها

كيفية العناية بالعيون نصائح للعناية بالعيون وصفات جديدة لصحة عينيك 2017

– المنطقة المجاورة للركن الخارجي للعين:

تظهر في هذه المنطقة تجاعيد مميزة يطلق عليها اسم ” رجل الإوز ” و نحن من

شد هذه المنطقة إلى اسفل أثناء وضع الكريم، بل يجب أن تتجهين بها إلى أعلى.

اتباع نظام غذائي صحي و العناية جيدًا بعينيك من الخطوات الأساسية لتحافظي على صحتهما.

عينيك هي نافذتك على العالم لذا احرصي على العناية جيدًا بهما واتبعي هذه النصائح:

1- اكثري من تناول الفواكه والخضروات كالفلفل والجزر. القرنبيط والسلمون والسردين فهي تقوي حاسة البصر.

Take-Care-of-Your-Eyes-Step-1

2- لا ترتدي العدسات اللاصقة أكثر من 19 ساعات متتالية.

Take-Care-of-Your-Eyes-Step-2

3- استخدمي قطرات العين للحد من مسببات الحساسية

Take-Care-of-Your-Eyes-Step-3

4- ضعي شرائح الخيار على عينيك لإزالة الرؤوس السوداء.

Take-Care-of-Your-Eyes-Step-4

5- ارتدي نظارات شمسية لتحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.

Take-Care-of-Your-Eyes-Step-5

6- حاولي أن لا تقضي الكثير من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر.

Take-Care-of-Your-Eyes-Step-6

7- ارتدي نظارات واقية عند الضرورة.

Take-Care-of-Your-Eyes-Step-7

8- طبقي بعض التمارين لعينيك واسترخي.

مثلا حاولي النظر إلى الأشياء القريبة إليك ثم الأجسام البعيدة. كرري هذا التمرين عدة مرات، وغيرها من التمارين

الخاصة بالعين.

Take-Care-of-Your-Eyes-Step-8

9- لا تقرئي في إضاءة خافتة. القراءة في الظلام يمكن أن ترهق عينيك.

Take-Care-of-Your-Eyes-Step-9

10- لا توجهي عينيك مباشرة إلى الضوء الساطع و لا تحدقي مباشرةً إلى الشمس.

Take-Care-of-Your-Eyes-Step-10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

يمكنك الاطلاع على اخر الاخبار

وصفات لتنظيف بشرة الوجه كيفية العناية بالوجه طرق العناية المكثفة بالبشرة

Related Posts