علاج الصداع والفوائد

علاج الصداع والفوائد من وجود فتحتي أنف هو توزيع الهواء في الجسم وأتطرق لعلاج الصداع

<a href=

علاج الصداع والفوائد من وجود فتحتي أنف هو توزيع الهواء في الجسم وأتطرق لعلاج الصداع" width="239" height="211" /> علاج الصداع والفوائد من وجود فتحتي أنف هو توزيع الهواء في الجسم وأتطرق لعلاج الصداع

علاج الصداع

كلنا يعرف أن الإنسان له فتحتان في الأنف

وهاتان الفتحتان لم تخلقان عبثا

إحدى الفوائد من وجود فتحتي أنف هو توزيع الهواء في الجسم وأتطرق لعلاج الصداع والإرهاق مباشرة

في حالة الصداع

أغلق فتحة أنفك اليمنى وتنفس فقط من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق

ستفاجئ بذهاب الصداع

في حالة الإرهاق والتعب

أغلق فتحة أنفك اليسرى وتنفس من الفتحة اليمنى فقط

ستفاجئ بانتعاش جسمك وعودة حيويته

خطأ؟

هناك العديد من الأسباب يمكن أن تؤدي إلي الشعور بالصداع ، مثل التغيرات المفأجئة  في النظام الغذائي الخاص بك ، أو الروتين اليومي لك و عدم

الحصول علي قسط كافي من النوم  ، الإجهاد ، و ساعات العمل الطويلة ، تخطي الوجبات ، إستخدام الكمبيوتر لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة .

يمكن أن يسبب الصداع ألم لا يطاق مع الغثيان ، و أحياناً القئ  و لكي تتخلص من الصداع و كل الأثار الجانبية الناتجة عنه و المشاكل الصحية الأخري

، نحاول أن نعرض بعض العلاجات الطبيعية تساعد في التخلص من الصداع في دقائق معدودة و التي أثبتت فعاليتها في علاج الصداع  ، بدلاً من

اللجوء إلي الأدوية  إليكم طرق علاج الصداع ١٥ أسرع طريقة

علاج الصداع والفوائد من وجود فتحتي أنف هو توزيع الهواء في الجسم وأتطرق لعلاج الصداع

 

طرق <a href=علاج الصداع" width="500" height="333" />
طرق علاج الصداع

المياه :

الصداع ، علامة من الجسد أن هناك أمر غير صحي وخاطئ حدث  ، و لكن الجسم لا يعطي إشارات مباشرة و واضحة لتحديد كيفية التصرف و العلاج

. فمثلاً عندما تقل كمية الماء في الجسم و تجف ، قد لا تشعر دائما بأنك تحتاج إلي تناول الماء ، و لكن الصداع هو إشارة لذلك.  يتطلب أن يتناول

معظم البالغين ما يقرب من 2 – 5 لتر ماء و ذلك يعتمد علي الطول  و وزن الجسم و نمط الحياة . إقرأ هنا أطعمة للتخلص من الصداع

و إذا كان ألم الصداع بسبب جفاف الماء ، يمكنك بسهولة علاج ذلك عن طريق تناول كميات كبيرة من الماء. فالماء فعالة جداً في علاج الصداع و

سوف تبدأ تلقائياً في تقليل الصداع . و عندما تعاني من الصداع  ، ينصح بالإبتعاد  عن أي نوع من المشروبات التي تؤدي إلي فقدان السوائل في

الجسم  و خاصة التي تحتوي علي الكافين .

 

تابع لمعرفة المزيد من الاخبار الجديدة

Advertisements