طرق تنحيف الخصر والبطن

طرق تنحيف الخصر والبطن إليك وصفة لشد الشهية وتنحيف البطن خلال تناولها من مرة إلى مرتين يومياً

<a href=

طرق تنحيف الخصر والبطن إليك وصفة لشد الشهية وتنحيف البطن خلال تناولها من مرة إلى مرتين يومياً" width="250" height="250" srcset="https://i2.wp.com/www.3fnak.com/wp-content/uploads/331-1.jpg?w=250&ssl=1 250w, https://i2.wp.com/www.3fnak.com/wp-content/uploads/331-1.jpg?resize=200%2C200&ssl=1 200w, https://i2.wp.com/www.3fnak.com/wp-content/uploads/331-1.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px" /> طرق تنحيف الخصر والبطن إليك وصفة لشد الشهية وتنحيف البطن خلال تناولها من مرة إلى مرتين يومياً

هناك الكثيرات تبحثن عن وسائل وطرق تنحيف البطن و الخصر ولا يجدن ويعانون من زيادة الوزن في منطقتي البطن والخصر وهو ما يسبب لهن

مشاكل عند اختيار ملابسهن، واليوم نستعرض معكم طرق تنحيف البطن والخصر من خلال نصائح بسيطة في إمكان أغلب الفتيات أن تقوم بها:

– ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يوميٍ، لاسيما تمارين البطن والخصر، فالرياضة احد الطرق الهامة لتنحيف منطقتي البطن والخصر.

– الحرص على المشي ساعة يومياً مقسمة نصف ساعة في الصباح وأخرى في المساء.

– إتباع رجيم لتنحيف البطن والخصر، والمواظبة عليه لفترة، ومن أفضل الرجيمات للبطن هو رجيم الماء الذي يعتمد على تناول وجبات صغيرة على

مدار اليوم.

والآن إليك وصفة لشد الشهية وتنحيف البطن من خلال تناولها من مرة إلى مرتين يومياً:

المكونات:

– شمر + ملعقة قرفة+ ملعقة بذور كمون

الطريقة:

– قطعي الشمر وقومي بغليه في لتر من الماء.

– اعصري 2 ليمونة وضعي المزيج في الخلاط.

– امزجي بذور الكمون بالقرفة وضعيهم على المزيج السابق.

– اضيفي عصير محبب أي عصير تفاح أو كمثري، ثم تناوليه.

بالإضافة لما سبق، حاولي التجنب نهائياً عن الدهون والنشويات وأيضاً السكريات يجب تقليلها، فهم من العوامل الرئيسية التي تسهم في زيادة

الوزن.

طرق تنحيف الخصر والبطن إليك وصفة لشد الشهية وتنحيف البطن خلال تناولها من مرة إلى مرتين يومياً

There are many of Tbgesn all means and methods of slimming the abdomen and waist does not find and overweight in the

regions of the abdomen and waist, which causes them problems when choosing their clothes, and today we review with you ways

to slimming the abdomen and waist through simple tips possible for most of the girls be carried out:

– Exercise on a daily basis, especially abdominal exercises and waist, sport is one of the important areas for slimming the

abdomen and waist roads.

– Careful to walk an hour a day is divided half an hour in the morning and again in the evening.

– Follow the diet for slimming the abdomen, waist, and attendance for the period, and the best Alrjemat belly diet is water, which

is based on eating small meals throughout the day.

Now Here’s a recipe to flatten appetite and slimming the abdomen through ingested once or twice a day:

Ingredients:

Fennel + teaspoon cinnamon + teaspoon caraway seeds

تابعي لمعرفة المزيد من الوصفات الجديدة